Purificando el aire: consejos sencillos para reducir las alergias en casa

La primavera ha llegado oficialmente, pero lamentablemente, el aroma de las flores y el vuelo de las abejas no son las únicas cosas que están en el aire. Así es, es temporada de alergias. Pero este año, estamos aquí para ayudarte a recuperar tu espacio vital y convertir tu hogar en un santuario libre de estornudos y secreciones nasales.

Si tienes alergia al polen, a la caspa de las mascotas, a los ácaros del polvo o al moho, crear un entorno de vida saludable puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes día a día. Di adiós a los ojos rojos y a la nariz congestionada, y da la bienvenida al aire fresco. Descubre cómo puedes transformar tu hogar en un refugio para las personas con alergias, incluso durante la temporada alta de polen.

1. Limpia tu hogar de forma ecológica

La limpieza regular es clave para mantener los alérgenos a raya, pero los productos químicos fuertes pueden agravar los síntomas. Opta por productos de limpieza a base de plantas, utilizando uno de nuestros Limpiadores Multiusos ECOS, que son duros con la suciedad y están hechos sin fragancias sintéticas. Al elegir limpiadores ecológicos, respirarás sabiendo que no estás introduciendo toxinas dañinas en tu hogar (ni en el planeta).

2. Elimina el polvo sin esparcirlo

El polvo es uno de los culpables más comunes de las alergias, por lo que limpiar el polvo debe ser una parte esencial de tu rutina de limpieza. Usa un paño de microfibra o un paño húmedo para atrapar las partículas de polvo en lugar de esparcirlas por el aire. No olvides limpiar el polvo en lugares de difícil acceso como ventiladores de techo, lámparas y detrás de los muebles. Para un refuerzo extra, invierte en una aspiradora con filtro HEPA para aspirar el polvo y los residuos sin lanzarlos al aire otra vez.

3. Disfruta de tu ropa de cama

Tu cama debe ser un santuario para el descanso, no un caldo de cultivo para los alérgenos. Lava la ropa de cama en agua caliente semanalmente para matar los ácaros del polvo y eliminar los alérgenos. Busca productos certificados por Safer Choice como los Detergentes Hipoalergénicos ECOS para lavar las sábanas profundamente sin introducir productos químicos dañinos. Envuelve las almohadas y los colchones en fundas a prueba de ácaros del polvo para crear una barrera contra estos pequeños alérgenos. Y no olvides meter las almohadas y edredones en la secadora a alta temperatura para eliminar cualquier resto.

4. Purifica el aire

El aire del interior del hogar puede estar más contaminado que el aire exterior, especialmente en casas herméticamente cerradas. Invierte en un purificador de aire con filtro HEPA para capturar alérgenos en el aire como el polen, la caspa de las mascotas y las esporas de moho. Coloca los purificadores en áreas clave como dormitorios y salas de estar para asegurarte de que respiras aire limpio y fresco todo el día. Y no olvides cambiar el filtro regularmente para una efectividad máxima.

5. Control de mascotas

Si tienes amigos peludos, ten en cuenta que pueden estar contribuyendo a tus problemas de alergia. Baña a tus mascotas regularmente con un limpiador suave, como nuestro Champú Hipoalergénico para Mascotas ECOS, que ayuda a eliminar la caspa y los alérgenos del pelaje mientras calma la piel de tu mascota con vitamina E derivada de plantas. También puedes crear zonas libres de mascotas en tu hogar, como los dormitorios, y evitar que estén cerca de los muebles tapizados, para minimizar la exposición a los alérgenos de su pelaje. Y siempre que vayas a acicalar a tus mascotas, hazlo al aire libre para evitar que los alérgenos se esparzan dentro de la casa.

6. La ventilación es clave

La ventilación adecuada es esencial para mantener una buena calidad del aire interior. Abre las ventanas siempre que sea posible para dejar que el aire fresco circule dentro de tu hogar. Usa extractores en baños y cocinas para eliminar la humedad y prevenir el crecimiento de moho. Y piensa en invertir en un sistema de ventilación para toda la casa y así asegurar un suministro constante de aire fresco en todo tu hogar.

Crear un espacio de vida saludable para personas con alergias se basa en minimizar la exposición a los alérgenos y maximizar la comodidad. Siguiendo estos consejos y haciendo cambios sencillos en tu entorno doméstico, podrás respirar más y mejor, y disfrutar de una vida más feliz y saludable.

Fuentes:

1. The Kingsley Clinic. Guía para reducir alérgenos en la limpieza regular del hogar.
   http://thekingsleyclinic.com/regular-cleaning-of-home-to-reduce-allergens-in-people-with-allergic-rhinitis-how-to-benefits-and-precautions/#:~:text=They%20thrive%20in%20our%20homes,contribute%20to%20allergic%20rhinitis%20symptoms

2. Mayo Clinic. Alergias a prueba en tu hogar.
   http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/allergies/in-depth/allergy/art-20049365

3. American Lung Association. Ácaros del polvo.
   http://www.lung.org/clean-air/indoor-air/indoor-air-pollutants/dust-mites

4. Environmental Protection Agency. Red de alergia y asma.
   http://www.epa.gov/indoor-air-quality-iaq/guide-air-cleaners-home

5. The Humane Society of the United States. Cómo vivir con alergias y mascotas.
   http://www.humanesociety.org/resources/how-live-allergies-and-pets

6. Environmental Protection Agency. Mejorar la calidad del aire interior.
   http://www.epa.gov/indoor-air-quality-iaq/improving-indoor-air-quality